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 Ihre Reiseapotheke muss selbstverständlich sämtliche Wirkstoffe und Medikamente enthalten, die sie auch zu Hause regelmäßig einnehmen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, je nach Reiseziel und -dauer, einen kleinen "Notfallkoffer" zu packen, der es ihnen ermöglicht, kleinere Beschwerden oder Verletzungen zu kurieren oder zumindest eine Erstbehandlung oder überbrückende Behandlung durchzuführen.
Die nachfolgenden Ausführungen sollen Ihnen eine kleine Hilfestellung für die Zusammenstellung ihrer persönlichen Reiseapotheke geben. Dabei unterscheiden wir zwischen einer Basisausrüstung, die sie eigentlich bei jeder Reise mit "an Bord" haben sollten und zwei Erweiterungen, die sie dann je nach Bedarf (angepasst an Reiseziel, Reisedauer etc.) ergänzen können.
Die Angaben sind dabei als Vorschläge gedacht und beziehen sich auf eine Reisedauer von maximal ca. drei Monaten, können jedoch ohne Abstriche auch auf alle kürzeren Reisen übertragen werden, da viele Beschwerden gerade bei Beginn einer Reise auftreten (z. B. durch Jet-Lag, klimatische Anpassung, Reiseübelkeit etc.).
Alle genannten Präparate stehen hier beispielhaft und sollen nicht als Form von Werbung missverstanden werden. In der Regel gibt es für alle Bereiche mehrere Mittel auf dem Arzneimarkt in Deutschland. Am besten sie fragen unverbindlich in ihrer Apotheke nach.


Allgemeine Hinweise
Gerade bei Reisen in heiße Länder (z.B. Karibik, Tropen, Mittelmeer etc.) empfiehlt es sich, mehrere schattenspendende Kopfbedeckungen einzupacken. Ergänzend sollten sie auch dünne, langärmlige Kleidungsstücke aus Baumwolle oder Leinen mit sich führen, die sie bei Bedarf auch bei Sonnenschein tragen können. Sorgen sie unbedingt dafür, genügend Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (entsprechend ihrem Hauttyp) einzupacken. Ebenfalls haben sich Lotionen zum Einreiben nach dem Sonnenbad bewährt (Après-Milch, After-Sun-Lotions etc.). Denken sie daran, dass jeder Sonnenbrand ihre Haut schädigt und sie anfälliger für die verschiedenen Hautkrebsformen macht.
Umgekehrt ist es notwendig, bei Reisen in kalte bzw. windige Länder (z.B. Alpengebiete im Winter, Skandinavien, Himalaya etc.) für einen ausreichenden Kälteschutz zu sorgen. Hierzu zählen neben den üblichen Kleidungsstücken wie Mütze, Handschuhe und Schal auch beinwärmende Kleidung (z.B. Strumpfhosen für Frauen, lange Unterhosen für Männer), winddichte, aber atmungsaktive Jacken, evtl. Halstücher für einen Schutz des Gesichts. Daneben sollten sie auf jeden Fall an wärmespendende Utensilien wie z.B. Thermoskannen (für heißen Tee) oder Handwärmer denken.
Festes Schuhwerk (z.B. Wanderschuhe) schützt nicht nur vor Umknicken und Verstauchungen, sondern ist zugleich Schutz vor Quetschungen oder Kleintieren am Boden. Ebenso sorgen diese Schuhe gerade bei Wanderungen oder Trekking-Touren für einen sicheren Halt und bieten eine möglichst rutschfeste Grundlage. Auch beim Schwimmen in unbekannten Gewässern können passende Schuhe gute Dienste tun. Zum einen schützen sie vor spitzen oder scharfkantigen Steinen (z.B. Muschelteilen, Korallen etc.), zum anderen dienen sie auch als Schutz vor Wassertieren (z.B. Krebsen, Seeigeln, Quallen etc.).
Ebenfalls in warmen Destination ist es sehr zu empfehlen, ein Moskitonetz mit sich zu führen, da vielerorts sonst die Nachtruhe empfindlich durch kleine Quälgeister wie Mücken oder Moskitos gestört werden kann.


Notfallkoffer (Minimalausrüstung)
Für nachfolgende Punkte sollte ihre Reiseapotheke ausgestattet sein:

  • Schmerz bzw. Fieber (z.B. Paracetamol; Aspirin)
  • Übelkeit, Erbrechen
  • Durchfall
  • Allergien bzw. Juckreiz
  • Wundsalbe (z.B. Bepanthen)
  • Stiche (z.B. Fenistil Gel)
  • Augentropfen
  • Desinfektionsmittel
  • Mückenschutz (z.B. Autan)
  • Antibiotika (z.B. Penicilin; verschreibungspflichtig)
  • Mullbinden (am besten in verschiedener Stärke, z.B. 6 und 8cm)
  • Heftpflaster
  • Wundpflaster
  • Sicherheitsnadeln
  • Pinzette
  • Fieberthermometer


Ergänzungsvorschlag (in Kombination mit der Minimalausrüstung)

  • Grippe bzw. Erkältung
  • Husten- bzw. Schleimlöser
  • Kreislaufschwäche
  • Gelenkschmerzen
  • Verstauchung bzw. Prellung
  • Koliken bzw. Bauchkrämpfe
  • Reisekrankheit
  • Sodbrennen
  • Verstopfung
  • Cortisonsalbe
  • Desinfektionstücher (z.B. Sagrotan-Tücher)
  • Nasentropfen
  • Schere
  • Klammerpflaster
  • Gummihandschuhe


Vervollständigungsvorschlag (in Kombination mit Minimalausrüstung und Ergänzungsvorschlag)

  • Herpes bzw. Fieberbläschen
  • Ohrentropfen
  • Verbandfolie
  • Alu-Wärmefolie
  • Sprayverband
  • Provisorische Zahnfüllung
  • elastische Binden
  • Einmalspritzen 5 ml (steril)
  • Einmalkanülen (steril)
  • Alkoholtupfer, steril verpackt

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